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白柚子的功效与作用及营养价值有哪些
2022-07-11

白柚子是我们日常生活中比较常见的水果,那么白柚子有哪些功效与作用呢?它都含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。

白柚子的功效与作用

去除色斑

白柚子中含有丰富的维生素C,而维生素C有着防止黑色素沉淀的功效,白柚子是非常好的美容水果,我们还可以将白柚子和蜂蜜混合涂抹在皮肤上,起到很好的美容功效。

预防中风

白柚子中含有丰富的类黄酮物质,这些物质能够很好的降低血液中胆固醇的含量,还能够增强血管的弹性,可以很好的防止中风等病症的出现。

有助于减肥

白柚子含有丰富的膳食纤维,而且还有很好的饱腹感,减肥的时候吃一些白柚子可以有效的减少食物的摄入量,同时白柚子中还有一些物质能够加速脂肪燃烧,起到非常好的减肥功效。

白柚子的营养价值成分含量(每100克所含营养物质)总卡路里38大卡脂肪总量0.04克钠盐1毫克碳水化合物总量9.62克膳食纤维1克蛋白质0.76克水分89.1克β-玉米黄质10微克烟酸0.22毫克核黄素0.027毫克维生素C61毫克维生素B10.034毫克钙4毫克铁0.11毫克镁6毫克磷17毫克钾216毫克钠1毫克锌0.08毫克铜0.048毫克锰0.017毫克