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怀孕吃什么热性水果好 孕妇适合吃什么水果
2022-08-05

对于正常的孕妇来说,并没有水果是需要忌口的,但是吃水果的时候一定要掌握正确的方法。建议孕妇最好选择糖量低,中性的水果为主。具体内容如下:

孕妇能吃哪些热性水果

大多数女性在怀孕后,都会出现阴血偏虚,内热等情况。而这个时候如果是体质热的孕妇最好就不要吃热性水果了,吃水果最好是以中性水果为主。

如果一定要吃热性水果,一定要适量,最好是和寒性水果搭配食用。例如孕妇吃了榴莲、荔枝和芒果等热性水果后,可以适量食用西瓜、柚子、梨等寒性水果,起到寒热中和的作用。

孕妇吃什么水果好

怀孕早期:对于怀孕早期的孕妇来说,吃水果最好是以中性为主,可以多吃一些苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、甘蔗等。也可以适量吃一些西柚,西柚中含有天然叶酸,对于早期妊娠有很明显的辅助作用,但是注意西柚过敏,易发湿疹的孕妇就不要食用了。

怀孕中期:对于怀孕中期的孕妇来说,胎儿这个阶段正在飞速的生长,所以需要补充更多的营养。在这个阶段,孕妇可以多吃一些樱桃、奇异果、苹果、海棠果等。樱桃可以防止孕妇出现缺铁性贫血的症状;奇异果可以稳定孕妇情绪;苹果中含有丰富的糖分和维生素;海棠果则富含叶酸。

怀孕晚期:孕妇在怀孕晚期可以多吃一些维生素含量高的水果,像是猕猴桃、橙子、梨等。孕妇还可以多吃一些葡萄,可以起到安胎的作用。